こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、坐骨神経痛についてです。

坐骨神経は、骨盤内部から足の先まで通る太くて長い神経です。
坐骨神経痛は、腰やお尻、下肢に痛みやしびれの症状がでます。

何らかの原因が他にあって、坐骨神経を刺激したり圧迫するなどして痛みやしびれを発生させています。しびれのある部分に原因がある場合もありますが、離れた部位に出ることも多いです。例えば、腰に原因があるのに裏ももにしびれを感じることもあります。

治療法としては、痛みがひどい場合は痛み止めを打ったりします。しかし、AXIS では、運動療法を用いて治療していきます。ストレッチや筋力トレーニングなどを行うことにより、血流を良くして筋肉をほぐしたり、神経の圧迫を取り除いていきましょう。

今日は、体幹トレーニングを紹介します。

家でもぜひやってみて下さい。

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