こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、足底筋についてです。

足底筋という名前を聞いて、多くの人は、足の裏に存在している筋肉だと思ってしまうかと思います。しかし、実はこの筋肉の位置するところは、ふくらはぎの深層部になります。つまりふくらはぎのインナーマッスルということになります。

日常生活では、高い位置にある物を背伸びして取る際のつま先を伸ばす動き、起伏のある地面などを歩く際につま先立ちになる際の動きに関与します。

また、スポーツの際には、ランニングやダッシュ、ジャンプの際、走ったりジャンプする時にヒラメ筋や腓腹筋の動きを補助しています。

足底筋のストレッチやトレーニングは大切になります。お客様にあったトレーニングやストレッチをしていきます。ぜひ、一度AXIS へお越しください。

今回は、下半身のバランスのトレーニングについてです。

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