こんにちは！AXISの仲谷です！

今までこのようなことはありませんでしたか？
風邪をひいたときに身体中の関節が痛むことです。
この関節痛は風邪の細菌やウイルスなどが原因なのです。
主に免疫細胞の働きが原因になりますね。

この時は関節痛より先に風邪の治療を優先しましょう！
実は関節痛に効く風邪薬もあるので気にかけてみてください。

話は変わりますが、
これからAXISでのトレーニング、ストレッチを１つ紹介させてもらいます
まずはこちらをご覧ください。

これはスクワットと言って下半身の自体重のトレーニングを行なった後、片足を持ち上げてお尻の筋肉(殿筋)をのばすストレッチの組み合わせになります。
自宅でも簡単に行えるので是非行なってみてください。
そして、
AXISのどのようなトレーニングをしているか気になった方は
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

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