こんにちは😃
AXISの上松です！

今回はハードルを使った股関節のストレッチを紹介します！

ランジなど股関節を縦に動かすトレーニングやストレッチに対して、横の動きは少ないです。

横の動きも練習していくことで、縦の動きに使う筋肉とは違う筋肉が鍛えられ、股関節の安定性が向上し正しい姿勢をとりやすくなります！

なれてきたらどんどんハードルを低くしてより低い姿勢でできるように挑戦してみて下さい！

AXIS では、お客様にあったトレーニングをしていきます。ぜひ一度AXIS へお越しください。

ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806