こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は名前は聞いたことのあると思う、フリーウエイトについて説明していきます。

まず、フリーウエイトとは
支え自体がない状態(自分で支える)で負荷を持って動くトレーニングのことです！

それによって、
バランス感覚や筋の動員数が多くなり、個人個人の体に合わせた動きが必要となる効率の良いトレーニングです。

ですが、正しいフォームで行わないと怪我の原因にもつながります。

バランス感覚なども養えるため、姿勢改善などのトレーニングとしてもAXISでは提供させてもらっています。

そのほかにもAXISは疾患改善につながるトレーニングなどお客様のご要望に合わせたトレーニングメニューを組ませてもらっています
どのようなメニューやっているのか気になった方は
ぜひAXISへお越しください！
ご予約はこちらまで！

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