こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、扁平足についてです。

足の裏側の土踏まずがない状態を扁平足といいます。
扁平足とは、体重を支え、衝撃を吸収するスプリングのような役目をしている足の裏側の土踏まずがなくなり、足の裏全体が平らになっている状態を指します。

扁平足になる原因は、土踏まずを形成している靭帯や筋肉が弱くなるために、体重がかかった際に土踏まずが潰れてしまい起こります。

体重がかかった際の衝撃を上手く吸収できないために、長時間立っていたり歩いたりすると、足の裏やふくらはぎ、太ももなどに疲労感や痛みが出てきます。また、痛みなどの症状が出ない無症候性のものもあり、放置されることも多くあります。

扁平足の方は、日常生活の中でなるべく足の指を使うよう心がけ、また、アキレス腱などを柔らかくするためのストレッチなどを行いましょう。

AXIS では、一人一人に合ったトレーニングやストレッチをしていきます。ぜひ一度AXIS へお越しください。

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