こんにちは！AXISの桑田です！

股関節は様々な方向に動きます。
動きの中の一つに外旋という動きがあります。
これは、足を外にねじる動きです。
この動きに大きく作用する、深層外旋六筋というものがあります。

内閉鎖筋
外閉鎖筋
上双子筋
下双子筋
梨状筋
大腿方形筋

という6つの筋肉です。
これらは日常生活においては、立っているときや歩いているときの方向転換の動きでよく使われます。
スポーツにおいては、バスケットボールのターンなど、方向を素早くかえる動きでよく使われます。

軸足をしっかりとさせておくことは、もう片方の足を自在に動かせることにも繋がります。

スポーツのパフォーマンスを向上させたい方、ぜひAXISへお越しください！
随時体験レッスンを行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10

TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512