こんにちは。
AXIS TRANING STUDIO古田です。

今日は高濃度茶カテキンのお話です。

特定保健用食品という国からの認可を受け販売されているものを目にしたこと、耳にしたことのある方も多いのではないですか？

これが体の中でどんな働きをして体脂肪減少に働くのか気になった事はないですか？

そのメカニズムは肝臓で作用する血糖値の上昇や心拍数の増加などを起こすアドレナリンを分解する酵素の働きを、カテキンが抑えるところにあります。
アドレナリンが分解されにくく増えることによって交感神経の作用が強まり、結果的に脂肪燃焼が活発になるというメカニズムです。
アドレナリンは興奮物質です。
脂肪燃焼が活発になるレベルまでアドレナリンの量が増えているのであれば、交感神経の作用は非常に強くなっています。
心拍数の増加や血圧の上昇、睡眠前に飲むような方には不眠という副作用が起こることもあります。

一日何本も高濃度茶カテキンを摂ると言う方は注意した方が良いかも知れません。
交感神経と副交感神経のバランスが取れなければ体に不調が出ます。
わかりやすく言うと、筋肉は体を休めなければ発達もしません。
体脂肪率が減少して喜んでも、筋肉が増えなければ基礎代謝は低いままです。

だからと言って緑茶に含まれるカテキンが悪いわけではないです。
カテキンには体の中の活性酸素を除去してくれる抗酸化作用があります。

本当に注意しなくてはならないのは体に取り入れるものは何でも「偏り」や「多量摂取」は良くないという所です。

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