こんにちは😃
AXISの上松です！

今回は外反母趾についてとりあげていきます！

外反母趾は、足の親指が変形することにより、親指が小指の方へ曲がっている状態のことをさします。
身体の真ん中を通る中心線からみて、親指が外側に向かっているために外反母趾といわれています。

初期症状としては、走ったときに痛みがでたり、靴を履いてると痛みが生じますが、靴を脱ぐと痛みがなくなります。

しかし、進行すると足を地面につけただけで痛みが生じるようになってしまい、日常生活が困難になります。

ハイヒールをよく履く女性や、足の筋肉が未発達な子どもに多く発症するので注意が必要です。

対策としては、テーピングなど有効的ですが、トレーニングにより足周辺の筋肉をつけ、ストレッチも行い指を本来の位置に戻していきましょう！

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