こんにちは😃
AXISの上松です！

今回は弾発股についてとりあげていきます！

弾発股は、初期症状としてコツ、ポキっという音がなるだけですが、進行すると股関節の歪みや変形、痛みにつながります。

炎症の程度がひどいと激しい痛みを伴うので注意が必要です。

原因としては、骨盤の歪みや身体のバランスの悪さにより、筋肉が固まってしまい、筋肉についている腱が股関節の出っ張りにひっかかってしまい炎症が起こり、発症します。

対策としては、痛みがひどい場合はまず安静にします。

痛みが落ちついたら、ストレッチやトレーニングによって股関節周辺の筋肉をほぐし、身体のバランスを整えて歪みを改善します！

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