こんにちは！AXISの桑田です！

今回は肝臓についてです。

肝臓は体の中でも最も大きい臓器です。

食事から取り込んだ栄養をエネルギーに変えたり
胆汁という消化の助けをする液を作ったり
体に有害な物質を分解して無毒化したり
と、沢山の働きをしてくれています。

肝臓はもともと数パーセントは脂肪でできているのですが、生活習慣の悪い状態が続くと、肝臓に脂肪がつきすぎることがあります。
肝臓の30パーセント以上が脂肪になった状態を脂肪肝と呼びます。

本来、食事から摂取した脂質や糖質は、まずは体を動かすために必要な分が使われ、余った分は今後エネルギーが必要になった時に備え、脂肪細胞に蓄えられます。
しかし、摂取する量が多すぎると、肝臓にも脂肪がついてしまうのです。

肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれるように、かなり機能が低下するまで自覚症状が出ません。
脂肪肝は後々、肝硬変や肝臓がんにもなりうる恐ろしい状態です。

日々の生活の中に運動を取り入れ、脂肪を溜め込まない体を作っていきましょう！

食べ過ぎや運動不足が気になる方、ぜひAXISへお越しください！
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