こんばんは
AXISの小川です。
入浴で疲れがとれるのは？
入浴には3つの効果があります。温熱作用、水圧作用、浮力作用があります。
温熱作用は血管が拡張し、全身の血流がよくなります。血流が良くなることで疲労物質や老廃物の排出が促されるため疲労効果があると言われています。
水圧作用
お風呂に入ることで適度な水圧がかかりマッサージのような役割を果たして、血液の循環をよくして疲れをとる効果があります。
浮力作用
浮力により普段使っている筋肉の緊張が軽減され、体を休めることができます。
お風呂のベストな温度は？？
37〜40度です。
それは体の負担を少なくしながら血流をよくすることができる。
質の良い睡眠につながる。
ココロをリラックスさせる効果があります。

毎日入るお風呂の温度などを調整してみてください。

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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