こんにちは！AXISの桑田です！

昼間はかなり暖かい日が増えてきましたね。
外に出ていると、汗をかくことも増えたのではないでしょうか。

汗はべたついたり服にしみたりるため敬遠されがちですが、汗をかくことは体温調節をするうえで非常に大切なことです。
汗が皮膚上で蒸発するとき、体温を奪っていきます。
こうすることで体温が高くなりすぎないように調節しているのです。

汗は汗腺から出ますが、この汗腺の量、2歳ぐらいまでの環境で半分以上決まるとも言われています。
人間は、沢山汗をかく経験をすると沢山汗をかけるようになるのです。

小さいころから空調に頼りきりになると汗をかく能力がつかず、後々熱中症になりやすいといった状態になるかもしれません。
空調は快適に過ごすためにはとてもありがたいものですが、これにより完全に汗をかかない状態を作ってしまうのは問題です。

このように、子どもの頃に汗をかく経験をすることはとても大切ですが、大人ももちろん汗をかくことをした方が良いです。
ある統計では、汗をかく運動を週3回以上している人の方が、していない人に比べ疲れにくいというデータも出ています。

AXISで一緒に汗をかいていきましょう！

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