体が硬い

こんばんは。AXISの一原です！

今回は、体が硬いということについてお話しします！

体が固い人というのは、関節の可動範囲が広いかどうかの問題になってきます。しかし、この関節の可動域を大きく左右するのが筋肉を支える筋と筋なのです。体を曲げる、伸ばすという動作の元は筋肉と筋肉を支える筋(靭帯)によっているんです。

筋肉は動かさなければ柔軟性はなくなります。普段から筋肉をあまり動かさない生活習慣を取っている方は、体を曲げる、伸ばすという動作がどうしてもスムーズにいかなくなってしまうのです。

AXISでは、関節の可動域を広げる、筋肉を柔軟にするトレーニングが多くございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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