こんにちは。
AXIS TRANING STUDIO古田です。

今日はなぜファスティングがダイエットに繋がるかのお話です。

AXIS TRANING STUDIOでもファスティングダイエットコースをご用意致しております。

そのプログラムを例に挙げますと、朝は酵素ドリンクを飲みます。
昼は通常食、いつも通りのお食事を摂ります。
夜は置き換えのリゾットを召し上がります。
仮に行う方の基礎代謝が1200kcalだとします。
昼に500kcalのものを召し上がり、夜の置き換えのリゾットが多くても300kcal前後と合わせても1000kcal以下です。
お昼に食べるものを低カロリー低GI高タンパク食を心がければさらなるカロリーオフにも繋がります。

置き換えのリゾットは柔らかく煮込まれており、動物性のものは一切使われてないので消化不良を起こしにくいです。

さらに酵素ドリンクは植物発酵原液です。
消化不良を起こしにくくなった腸内に発酵食品を多く取り入れ腸内に多種多様な菌を入れることで腸の蠕動運動を高め腸内環境を整えます。

短期間でも体重が減少するのは摂取カロリー自体が少なくなる事もありますが、ファスティング効果によって体の代謝機能も高まるので、より効果を得られる事にも繋がりますね。

次回はOKフードとNGフードについてのお話です。

体験のご予約はこちらまで！

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806