2017/04/20 Thu,
こんにちは。
AXIS TRANING STUDIO古田です。
今日は酵素栄養学に基づいたファスティングについてのお話です。
酵素栄養学……聞いたことありますか？
まだまだ新しいと言われますが研究の歴史は古く、最近注目されている栄養学です。
酵素と聞いてもピンと来ない方も多いと思いますが、酵素は私達が生きていく上で必要不可欠なものなのです。
酵素…簡単に言うと体の代謝活動のガソリンのようなものです。
代謝活動とは人が生きていく上で必ず行う生命維持活動そのものです。
血液を流す、作る、筋肉を作る、脂肪を燃焼する、消化、吸収、心臓を動かすなど、人が当たり前だと思ってしまっている事全てを代謝機能と言います。
酵素が無ければ代謝活動が行えず、人は死に至ると言われています。
酵素栄養学に基づいたファスティングはここに着目し、「消化活動に使う酵素を節約して代謝活動に酵素を回し体の代謝機能を高めよう」という考えのもと行う体の中を内臓からキレイにする！というものです。
酵素栄養学では「目覚めてすぐは体の準備が出来ていないのでご飯は食べなくても大丈夫」という考えです。
一生に使える酵素の量は生まれた瞬間から決まっています。
仮に一日に使える酵素の量を100として、代謝に使う代謝酵素50消化に使う消化酵素50だとバランス良い状態ですよね？
太る人のメカニズムは消化酵素が代謝酵素を上回る状態が続く事によって起こります。
これを防ぐには体の外から酵素を取り入れる事必要です。
しかし、消化には体内の酵素も使われます。
代謝機能を高める為には代謝に使う酵素を100にしたいですよね？
そうです。
そこで断食を行って普段消化に回している酵素を代謝に回し100にするのです。
これが酵素栄養学に基づいたファスティングの考えです。
最近ではダイエットでこのファスティングが注目されていますが本来低下してしまった体の代謝機能を高め、体内から体をキレイにすることが目的なのです。
次回はなぜファスティングがダイエットに繋がるかのお話です。
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