こんにちは！AXISの桑田です！

本題の前に、コレステロールの種類をおさえておくと、
　悪玉コレステロールと超悪玉コレステロール・・・動脈硬化の原因になる
　善玉コレステロール・・・動脈硬化の予防になる

これをふまえ、中性脂肪とコレステロールの関係を見てみます。

中性脂肪が増えると・・・
　悪玉コレステロールは増える
　超悪玉コレステロールも増える
　善玉コレステロールは減る

動脈硬化予防のために、中性脂肪を減らしていきたいですね。
そのためには、バランスの良い食事と運動が大切です。

ここで、運動に着目します。

体を動かすためにはエネルギーが必要です。
このエネルギーになるものは何種類かあるのですが、今回はその中の一つである脂質についてみてみます。

運動をしてエネルギーを消費すると、血中の中性脂肪（脂質の一種）の量が減っていきます。
すると、血中の中性脂肪だけでは十分にエネルギーを出せなくなってしまいます。つまり、体を動かせなくなります。
そこで血中の中性脂肪を補うために内臓や皮下に蓄えられている中性脂肪が使われ始めます。
これが、運動によって中性脂肪が減るメカニズムです。

中性脂肪を減らすことで、悪玉コレステロールが減り、善玉コレステロールが増えます。結果的に、動脈硬化を予防することに繋がります。

AXISでは、お客様の体に合った運動を提供し、運動を継続できるようにしていきます。
随時体験レッスンを行なっておりますので、是非お越しください。
ご予約はこちらまで！↓

カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512