こんにちは！AXISの桑田です！

前回、自律神経について書かせていただきましたので、今回はその自律神経のバランスが乱れてしまう自律神経失調症についてです。

どのような症状が出るかと言うと、

頭痛
耳鳴り
首や肩の痛み
味覚異常
動悸、息切れ
手足のしびれ
背中や腰の痛み
食欲不振
関節の痛み
生理不順
多汗　　など
あげ始めるときりがありません。
人によって、様々な症状が出るのです。

自律神経失調症は、どこかの臓器が病変しているわけではないので、手術をして取り除けば体調が良くなるというものではありません。
薬を使って症状を緩和することはできますが、それは出てくる症状を抑えているだけで、根本的な問題を解決しているわけではありません。

そこで、ご自身の生活を見直し、運動を取り入れていくことをお勧めします。

自律神経失調症は生活リズムの乱れやストレスから起こることがありますので、夜更かしや不規則な食事をしている人は、そのような習慣を整えていくことが大切です。
そして運動により、背中の筋肉の柔軟性を高めることが大切です。

自律神経は、背骨から出ているのですが、その周辺には沢山の筋肉があります。
この筋肉の柔軟性が低下すると、筋肉が神経を圧迫することがあります。
そうなると、神経は正常に働かず、体はバランスを崩して不調になってしまうのです。

生活の中に運動を取り入れ、体の不調をなおしていきましょう。

体の調子が悪い状態が続いている方、ぜひAXISへお越しください！
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