こんばんは。AXISの一原です！

今回は、糖質制限によってなぜ痩せるのかお話しします！

太る原因として、多くの人は脂質(脂肪)の取りすぎをイメージすると思います。実際、体内に入った脂肪はエネルギーとして消費されなかった分は吸収されて、体脂肪になってしまうので間違いではありません！

ですが、困ったことに脂質よりも厄介なのが糖質なんです！

糖質は、体内に入ると吸収されてブドウ糖となり血液に入っていきます。この時の血液中の糖質量を示すのがよく言われる「血糖値」というものです。

血糖値が上昇すると、インスリンという血糖値を正常値に下げるホルモンが分泌されます。このインスリンというのが血糖値を下げる代わりに脂肪をためこみ、さらに脂肪の分解を抑制してしまう効果があるんです！

ということは、糖質を制限すれば太りにくく、痩せやすい体になるから痩せやすいんです！

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