こんにちは！
AXIS TRANING STUDIO古田です。

今日は硬水と軟水についてのお話です。

突然ですが、硬水と軟水の違いをご存知ですか？
簡単に言うとミネラル成分の多い水を硬水、ミネラル成分の少ない水を軟水と言います。

軟水は旨味を感じる成分が多く、和食のような出汁や素材の旨味を大切にする調理方には合うと言われています。
また、旨味を感じるのでゴクゴクと飲めますね。

硬水はミネラル成分が多く、飲んだ時にクセを感じる方も居ると思います。
ただ、トレーニング中に失われがちなミネラル成分を補給するのにはとても良いと思います。

トレーニング中、トレーニング後の水分も気にしてみませんか？

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