こんばんわ。
AXIS TRANING STUDIO古田です。

今日は腸と免疫についてのお話です。

腸の中にはマクロファージという白血球に司令を出す役割を持つ細胞があります。
腸内環境が悪い状態だと、このマクロファージがうまく作用せず免疫機能低下に繋がります。

適度な運動や、不溶性食物繊維、水溶性食物繊維の多いバランスの取れた食生活を取り入れて腸内環境をいい状態に保ちましょう。

健康的に体を動かしたいと思われた方！

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