こんにちは。AXISの竹内です。

一昨日ディズニーランドにいって過去最強に息切れをするという日になりました。
アトラクションで走って、、ではなくて帰りの最終新幹線に乗るためです。
乗り換えのJRが遅延で乗り換えに２０分かかるところを１０分全力ダッシュ・・・
普段運動していて良かったなと感じました（笑）

突然です質問です。床にあるものを拾うとき膝曲げていますか？
曲げている方に注意していただきたいのは、膝から曲げていないかというところです。
しかし、曲げないととれないという答えになった方ぜひ最後まで読んでください！

前屈して床に手は届きますか？届かないのは柔軟性の低下がみられます。
ですがうれしいことに改善できます！太ももの裏とおしりの筋肉の柔軟性が向上すると
届くようになってきます。諦めていませんでしたか？？
筋肉を強くすること、柔らかくすることに年齢は関係ありません。
気づいた今が改善のチャンスではないでしょうか！！！

身体を　柔らかくしたい方、AXISにお越しください。
随時体験を行っています。
柔軟性向上レッスンメニューを是非一度お試しください。

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