こんばんは。AXISの一原です！

今回は、ジョーンズ骨折についてお話しします！

ジョーンズ骨折は第5中足骨基部に起こる疲労骨折です。第5中足骨は足の側面にあり、小指から付け根から関節までをつなぐ骨を意味します。その付け根の部分が疲労骨折を起こすのです。

この疲労骨折は、治療が難しくまた偽関節型となり完全骨折を起こすことが多いため、医者泣かせの骨折として知られているんです。

この骨折を起こす原因は、足の外側への強い負荷によるもので、急劇なストップモーションや方向転換の繰り返しが骨へ亀裂を入れることにつながります。また、足の縦アーチが高く、硬い足の人が起こしやすい特徴があります。

そのために足底板の使用や、柔軟性を増すストレッチが効果的です！
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