こんばんは。AXISの一原です！

今回は、フットボーラーズアングルについてお話しします！

フットボーラーズアングルは、サッカーやラグビー・アメリカンフットボールなどを含むフットボール選手にだけ起こる特有の障害です。主に足関節への強い負荷が繰り返されることで生じます。程度により異なりますが、一般的には足関節の可動域が制限されます。

原因として、足関節への内反・外反・底屈・背屈が強制されることで発生し、具体的には急なストップ動作や、スピードに乗った状態での方向転換、激しい接触プレーで起こします。

予防には安定性な足関節をテーピングや装具で固定する方法が効果的です。また、フットワークのトレーニングやストレッチ、筋肉の柔軟性と強度を上げる筋力トレーニングも予防効果が期待できます！

AXISでは、筋力の柔軟性と強度を上げるトレーニングやストレッチのメニューが豊富です！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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