こんばんは。AXISの一原です！

今回は、アキレス腱断裂についてお話しします！

アキレス腱断裂は腱の限度を超えた張力が加わることでアキレス腱が切れてしまう障害です。
若いスポーツ選手や中高年の運動中に生じやすい傾向があります。また、断裂時には「パン」という断裂音を周囲も確認することができます。

この腱は、人間の体の中で最も太い腱なのですが、具体的にはジャンプ・スタート・全力疾走・方向転換などの動作が原因となります。

予防には、運動前、運動後のストレッチが効果的です。アキレス腱と下腿三角筋の組み合わせのストレッチがより効果があります！

AXISでは、アキレス腱の予防に限らず、他にも数多くのストレッチがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！

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