こんにちは！AXISの桑田です！

女性は閉経すると骨粗鬆症になりやすいと言われています。
これは、閉経により女性ホルモンの一種であるエストロゲンの量が減ってしまうからなんです！

人間の体は古くなったものを排除して、新しいものを作る働きがあります。
これは骨においても同じことで、骨では古くなった部分を壊す「骨吸収」と、新しい骨を作る「骨形成」が行われています。

この二つのバランスがとれていれば問題ないのですが、もし骨吸収ばかり進んでしまったら、骨密度は低下し、弱くなってしまいます。

このような状態にならないように、骨吸収を抑えているのがエストロゲンですが、これは閉経後、量が減ってしまいます。

しかし閉経は誰しも起こることで、これを避けることはできません。

そこで重要になってくるのが、しっかりと栄養をとって、運動をすることです！
運動は骨形成を進める働きがあるので、しっかりと体を動かして骨密度の低下を食い止めましょう！

また、骨密度が低あ状態で転倒すると、かなり骨折しやすいので、転倒しない体作りも大切です！

AXISで、骨も筋肉も健康に保っていきませんか？
随時体験を行なっております。
ご予約はこちらまで！↓

無料カウンセリング＆体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10

TEL：0120-017-806
原スタジオ：愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL：0120-462-511
大曽根スタジオ：愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL：0120-462-512