こんばんは
AXISの小川です。
糖質中毒についてお話しします。
糖質制限をするとイライラや不注意になることがありませんか？
そんな症状がある方は糖質中毒かもしれません。
イライラすると甘いものが食べたくなる。
パン、丼もの、うどんが好き
調味料をたっぷりかけて食べる
食後にウトウト眠くなる。
集中力がなくなりボーとする
一つでも当てはまる方は要注意です！
糖質を摂りすぎると結果的に低血糖になります。
それが原因で眠くなったりボーとします。
糖質中毒を改善するには？
軽い運動から始める！
バランスのいい食事をとる！
食事をよく噛み、ゆっくりと食べる！
糖質を摂取するよりも楽しいことをみつける！

糖質中毒かもしれない方はぜひ試してみてください！

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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