こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、バランスボールについてです。

バランスボールという名前は聞いたことがありますか？
バランスボールには、体の歪み解消やダイエット、脂肪燃焼効果、腰痛軽減など様々な効果があります。
また、バランスボールではインナーマッスルを鍛えることができます。体幹部の骨の近くなど、身体の内側につく補助的な筋肉など、普段は意識して使うことのできない筋肉を鍛えることができます。

バランスボールでエクササイズを行うと、見た目が引き締まり、体内では筋肉量が増加して基礎代謝が上がります。体脂肪を燃焼しやすいダイエット体質を作ることができるのです。

AXIS には、バランスボールなど様々な道具を使ったトレーニングがたくさんあります。
気になる方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

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