こんばんは、AXIS の佐々木です。
今回は、体幹を鍛えるメリットについてです。

体幹は、身体を支える重要なコアの役割を果たしており、私たちが立ったり、座ったり、走ったりできるのは、すべてこの体幹があるからできることなのです。また、姿勢を保ったり、呼吸をするために動かしたりする筋肉もあります。

体幹を行うことで腰回りの筋肉が鍛えられぽっこりお腹が改善されるということです。
例えば、ぽっこりお腹になってしまっている人は、腰回りの筋肉が衰えていて、内臓を支えきれなくなっている場合が多いです。このような人は、体幹トレーニングをしっかり続けて行えば、腰回りの筋トレ効果によって、ぽっこりお腹が改善されるという効果があります。

他にも様々なメリットがあります。気になる方は、一度AXIS へお越しください。

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