こんにちは！AXISの竹内です。

冷え性改善するために行なっていることはありますか？足元を温めたり、運動して汗をかいたり。

冷え性を改善するために必要なものは筋肉です。しかし、ただ筋肉を増やせばいいわけではなくて正しい姿勢にするための筋肉(関節を支えるための筋肉)を強くしてあげる必要があります。それはインナーマッスルと言われている手では触れない筋肉です。
インナーマッスルは、骨や内臓や姿勢を正しい位置に保ってくれます。もし、弱くなれば姿勢も悪くなり筋肉の中でも使ってない部分が出てきてしまい結果筋肉が低下してしまいます。
悪循環で血流、代謝が悪くなり冷え性につながる可能性もあります。

やはり、冷え性をこれ以上悪化させないようにすること。また、予防するためには正しい部分に筋肉をつけてあげることが大切なのです！

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