こんにちは！AXISの仲谷です！

今回はバランスディスクについて説明していきます！
まずバランスディスクの効果は
体幹を鍛えることができ、脊柱と骨盤の安定を保てることから、プロ選手やアマチュア、ダイエットをしている方などリハビリ以外の用途でも使用されています！
実際に乗ってみると
不安定なためバランスを保とうとすると深層筋群(インナーマッスル)をはじめとするさまざまな筋群に刺激を加えることができ、身体の調整能力(微調整)が向上されます！

AXISでは、このバランスディスクを使用しバランス力向上などさまざまなトレーニングを用意しています！
ぜひAXIS へお越しください！
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