こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は外旋六筋というものを説明していきます！
まず、外旋六筋とはその名前の通り
6つの筋肉があります！
・梨状筋
・内閉鎖筋
・外閉鎖筋
・上双子筋
・下双子筋
・大腿方形筋
からなります！

役割は主に
股関節の外旋
だけでなく、股関節の安定性に非常に重要な役割を持ちます！

そして外旋六筋は大殿筋などと違って細かく小さな筋肉のため、地味ですが正確なトレーニングが必要です！
AXIS ではその細かなトレーニングがたくさんあります！
ぜひAXISへお越しください！
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