こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、ローテーターカフの１つである、棘上筋について書きます。

棘上筋はローテーターカフの中では機能上、最も重要な筋肉と言われていますが、同時に最も傷害を受けやすい筋肉でもあります。

日常生活では、三角筋と協力して物を横方向に持ち上げるときに作用します。

スポーツでは、投球動作などで腕を振りぬく際のブレーキ動作などに貢献します。

AXIS では、肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニングやストレッチがたくさんあります。
肩のインナーマッスルを鍛えたい方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

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