こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、ローテーターカフについて書きます。

ローテーターカフとは、肩周りのインナーマッスルである4つの筋肉を合わせたものです。棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋をあわせてローテーターカフと言います。

肩の障害を予防したり軽減するには、ローテーターカフを鍛える必要があります。

AXIS では、肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニングがたくさんあります。
気になる方ぜひ、一度AXIS へお越しください。

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