こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、ストレッチポールについて話したいと思います。

ストレッチポールとは、丸くて筒状な形になってます。ストレッチポールに乗るとアウターマッスル（外側の筋肉）がゆるみます。これはいわゆる”ストレッチ”の状態。そこで細かな動きをすることで、カラダのインナーマッスル（深層部の筋肉）が刺激され、関節が正しい位置へと戻っていきます。また、背骨の並びが整い、姿勢よく、カラダが本来あるべき状態にリセットされます。

ストレッチポールを行うことで、肩こりが改善されたり、姿勢が良くなったりと、メリットがたくさんあります。

AXIS には、ストレッチポールを使ったトレーニングやストレッチがたくさんあります。
ぜひ一度AXIS へお越しください。

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