こんばんは
AXISの小川です。
本日は低血圧についてお話しします。
高血圧は様々な病気を招く原因として危険視されていますが低血圧は何ら悪いことでもないので特に何も問題はないとされています。
しかし低血圧によって身体がだるい、倦怠感がとれない、気力がわかないなど日常生活ではそれなりの悪影響が出てきます。
低血圧も運動によって改善することが可能です。
例えば、仰向けの姿勢で下肢の筋力トレーニングなどを行なっていきます。
運動をすることで血液を心臓に送り戻すポンプのような働きが強くなります。
運動するときの注意点としては汗をかいて体内の水分が少なくなって血圧低下を招いてしまうので水分補給はしっかり行なってください！
随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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