こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、肉離れについてです。

肉離れは、スポーツ中に起こりやすい怪我です。
ハムストリングスと呼ばれる太もも裏やふくらはぎなどが肉離れの起こりやすい部分です。

肉離れとは、急激に筋肉が引き伸ばされた結果、筋肉や筋膜の一部が損傷することです。

肉離れはスポーツ中に起こりやすい怪我で、走り出した瞬間やジャンプの着地、ジャンプの瞬間、切り返し動作などで起こります。

一度肉離れを起こしてしまうと、再度肉離れになる可能性もあります。しっかりストレッチや筋力トレーニングを行うことが大切です。

AXIS には、ストレッチやトレーニングのメニューがたくさんあります。
ぜひ一度AXIS へお越しください。

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