こんばんは。AXIS の佐々木です。

今回は、肩の脱臼について話します。

肩を脱臼すると単に骨の位置がズレるだけでなく、骨をその位置に支えていた靭帯がそれに引っ張られて切れたり、骨からはがれてしまったりすることがあります。

こうなると、たとえ骨の位置を元に戻しても固定が不完全なため、繰り返し脱臼が起きやすくなってしまいます。

肩を支える筋肉のうち、身体の奥の方にあるインナーマッスルをバランスよく鍛え、ストレッチで関節を柔軟にしておくことが重要です。

脱臼を繰り返さないためにも肩周辺や腕の筋肉をつけることが大切になってきます。

AXIS では、肩のインナーマッスルを鍛えるストレッチやトレーニングをたくさん行うことができます。肩のストレッチやトレーニングが気になる方はぜひ、一度AXIS へお越しください。

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