こんにちは！AXISの仲谷です！

今回は肩周りの筋肉の三角筋という筋肉の説明をします。
この三角筋は腕を前方や側方に持ち上げる時や側方にある物に手を伸ばす時などに使う筋肉です！

トレーニングでは、フロントプレス、ラテラルレイズなど肩ぐらいの高さまで持ち上げるトレーニングなどがあります！

ストレッチでは胸を開くストレッチや腕を固定して体を開くなど、さまざまなストレッチをAXISで扱っております！
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