こんにちは。AXISの一原です！

今回は、足関節についてお話しします！

足関節、すなわち足首は体重を支えるために日々使われています。また、歩行する際につまづかないためにつま先をあげる動きなど日常生活動作において頻繁に使われています。

足首は、横方向(内反・外反)にも動かすことができ、特に内反の動きは、捻挫に繋がりやすいことでも知られています。

AXISでは、足首捻挫の予防になるトレーニングがございます。ぜひAXISへお越し下さい！
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