こんにちは！AXISの桑田です！

腹圧とは、腹腔内の圧力のことです。
腹腔とは、横隔膜より下で内臓が収まっているところのことです。

腹圧を高めることは、排便や出産の時に良く行われますが、実は腹圧は姿勢保持にも一役かっているのです！

内臓は袋のようなものに入っているのですが、腹圧が低いと、その袋はぐにゃっと安定しない状態になります。
腹圧が高いと、引き締まって安定した状態になり、姿勢もよくなりやすいです！

姿勢の悪さは、腰痛の原因になったり肩こりの原因になったりと、良いことは一つもありません。
姿勢を見直す際、腹圧にも目を向けてみませんか？

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