こんばんは！
AXISの上松です！

運動してあせをかくと、達成感とともに、あ〜今痩せてるな〜って思い、より汗をかくために厚着して運動したりサウナで無理に汗をかいていませんか？
確かに汗をかけば体重は落ちます。なぜなら人間の体は約60％が水分でできているので、汗により水分量が減ると体重も減りやすいです。
しかし、この減った体重は水分がぬけただけであり、脂肪が減ったわけではないので痩せた、とはいえません。
脂肪を落とすためには適切な運動と食事が必要なので、無理に汗をかいて体重を落として、かりそめの痩せに満足しないようにしましょう！

ダイエットしたい方随時、体験を行なっております。
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