こんばんは。AXIS の佐々木です。
今回は、筋肉をほぐすためにはどうしたら良いのかについて話します。

筋肉の中には、血管（栄養、酸素、体温を全身に運びます）、リンパ管（老廃物や疲労物質を回収します）、神経（体の状態を連絡する係です)が流れています。

その筋肉がギューッと固くなってしまうと、栄養や酸素が届かないので、体の修復が進まない、体温が届かないので手足など末端が冷たくなる、老廃物など不要なものが回収されず体内にたまる、神経伝達が悪くなるので、不調の情報が脳に伝わらなくて、修復の指令が出せないということが起きます。

つまり、体の筋肉が固まってしまうと、体のどこかに異常が起きてしまいます。

筋肉をほぐすためにも、ストレッチや筋力トレーニングは大切になってきます。

AXIS では、ストレッチやトレーニングをたくさん用意しています。あなたに合ったトレーニング方法を教えます。

ぜひ、一度AXIS へお越しください。

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