こんにちは！AXISの仲谷です！
今回は少しでも早く走りたいと思ってる方必見です！
少しでも早く走りたい＝下半身のトレーニングをしよう！
と思っている方が多いと思います！
確かに下半身のトレーニングは必要です！

ですが！それだけではうまくトレーニングした下半身を使うことができません。
そこで必要なものは、、

体幹です！
まず体幹(体でいう胴体の部分)の役割とは
上半身と下半身の筋力をうまく連動させる
という大事な役割があります！
よって早く走るためには下半身のトレーニングも必要ですが、うまく動かすために体幹もトレーニングが必要なのです！
他にもAXISではさまざまなメニューがあります！

随時、体験を行なっております。
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