こんばんは！
AXISの上松です！

皆さんダイエットするときに目標は決めていますか？
ただ痩せたい！細くスラっとしたい！だとか、好きな芸能人のようになりたいと考えてダイエットしがちですよね。でも、それだと成果がなかなかわからず、頑張ってもあんまり変わらないしもういいやってなりがちです。
そこでおすすめは具体的な目標を掲げることです！
例えば、3ヶ月に今よりも体重を4kg落とす！これだと3ヶ月後に向けて、今どのくらいの位置にいるのかがわかり、努力しやすいですよね。減量の具体的な目標は、個人差はあるものの基本的には、6ヶ月で体重の10%の減量です！僕の場合、体重が80kgなので6ヶ月後の70kgを目指します！
皆さんも具体的に目標を立ててダイエットして行きましょう！

ダイエットしたい方、ぜひ一度AXIS へお越しください。

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