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2017/04/05 Wed,

腹八分目がちょうど良い?


こんにちは😃
AXISの上松です!

みなさん歓迎会シーズンでついついお腹いっぱいまで食べたりしていませんか?
食べ過ぎてしまうと、食道と胃の間の噴門と呼ばれる部分の開閉がうまく行われず、胃の中の食物が食道へ逆流することがあります!
消化途中の食物は胃液が混ざっているために、食道がダメージをうけてしまい炎症が起きます。これが胸やけの原因にもなっているのです!
なので、食べ過ぎには十分に注意して、腹八分目を意識して楽しく食事をしましょう!

健康維持したい方、ぜひAXISへお越しください!
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AXIS一宮店

この記事を書いた人

 AXIS一宮店 トレーナースタッフ

愛知県一宮市のパーソナルトレーニングジム、アキシャストレーニングスタジオのトレーナースタッフ。