こんにちは！AXISの桑田です！

体をスリムにしたいと思い、減量をする方がいらっしゃると思います。
もちろん、自分にとってベストな体重を目指すことは良いことです。

しかし、「体重の変化ばかりに気を取られないようにしていただきたい」というのが、私の思いです。
なぜなら、体重が減る＝健康　とは言えないからです。

体重の中には、筋肉も、水分も、体脂肪も入っています。
もし筋肉の量が減ってしまい、脂肪の量がそのままだったら・・・

本来減らしたいはずの体脂肪の量がそのままで、体にとって必要な筋肉ばかりを減らしてしまっては、健康的な体にはなれません。
しかし、減量の方法が自分の体に合ったものでなければ、このようなことになる可能性もあります。

減量の方法は様々ありますが、自分に合う方法は人によってそれぞれ違います。
誰かが成功した方法が、自分にとってぴったり合うとは限らないので、トレーナーとマンツーマンで自分に合ったトレーニングを見つけていきませんか？

自分に合ったトレーニングを見つけたい方、ぜひAXISへお越しください！
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