こんばんは！
AXISの尾崎です！

今日はバランスについてです！

バランス力といった表現をよくしますが、バランスを鍛えるどうなるの？といった疑問にお答えします！

バランスを鍛えることにより得られる効果は多数あります。

体の体幹部の筋肉を鍛えることが出来る。

体の深層にあるインナーマッスルを鍛えることが出来る。

スポーツにおいて、素早い切り返しやしゃがむ動作など、動き全般が俊敏になる。

普段の生活で動きがスムーズになる。

動き全般が改善されるため老化防止にもなる。

体をよりコントロール出来るため、怪我の防止にも繋がる。

などスポーツはもちろん健康的に日常を送るためにも大切となってくるものです。

このバランス力、平衡感覚がなくなってくると何もないところでつまずいたりする可能性もでてきます。

AXISではあえて不安定な足場、不安定な体勢でトレーニングを行い平衡感覚を鍛えるというメニューを多数用意しております。

平衡感覚はトレーニングで間違いなくよくなります。

ぜひAXISへお越しください！
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