こんにちは！

AXISの上松です！

今回は更年期障害についてとりあげます！

更年期障害は、加齢による卵巣機能の低下により、卵巣から分泌される女性ホルモンが減り、これが自律神経中枢に影響を及ぼして自律神経失調症を引き起こします。また、この年代の女性は家庭や社会環境的に難しい時期を迎えることが多く、心理的ストレスが脳に影響し、うつなどの精神障害も併発しやすいです。

この難しい更年期障害を乗り越えるためには、定期的に運動をすることにより、生活リズムを作りストレスを軽減することが効果的です！でも運動って単調だし、なかなか継続するのは難しいですよね。そこでAXISでは様々な動きを取り入れた最新のトレーニングメニューを無数に取り揃えています！毎回違うメニューなので飽きることなく、楽しく継続できます！

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