こんばんは。

AXISの小川です。
今日はスクワット+肩周りのエクササイズを紹介します。

スクワットの姿勢で半月を描くように腕を動かしてください！
手に持つものの重りを重くすることで負荷を変えることができます。
慣れてきたら片足スクワットなどで行なってください！

随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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AXIS TRANING SUTDIO
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